就労移行支援ココトモカレッジ

2022年01月19日

食事の大切さについて【ライフスキル講座】

年が明けてはや3週間、寒さが一段と増す中いかがお過ごしでしょうか？
お正月はついつい食べすぎてしまい、食生活がみだれがちという方も多いのではないでしょうか。
仕事を続ける上で食生活は重要になってきますよね。そんな食事について正しい知識を学び、理想的な生活習慣に近づくために就労移行支援ココトモカレッジではライフスキル講座「食事の大切さ」講座を行いました。

今回の講座の目的は2つ。
・自分の食事についてのカロリーや栄養バランスを知る。
・日常の食事で気をつけたいことや、考えておきたいことについて工夫や対処法を知る。

事前に昨日何を食べたかをチェックシートに記入いただき、“食の栄養バランスチェック”を行いました。栄養摂取について大切なことや食事についての工夫を利用者様同士で話し合い、
みなさんあらためて食生活について考えるよい機会となったようです。

このようにココトモカレッジでは日常生活で取り入れられる食事管理やお仕事で求められるスキル、メールやメモ取り、電話対応のビジネススキルをはじめコミュニケーション、報連相など社会で必要とされる講座や環境を実践形式で提供しております。
ご興味のある方は体験で講座やグループワークへの参加・見学もできますので、お気軽にご相談くださいね。

お悩みごとは一人で抱え込まず、まずは話してみることからはじめてみませんか？
皆様からのご相談・お問い合わせお待ちしております。

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▼個別相談・お問い合わせ先
ココトモカレッジ金山駅前校
〒460-0022
名古屋市中区金山一丁目9番19号　ミズノビル7F
TEL：052-684-8666
URL： https://www.cocotomo-college.com/formmail/

タグ
　食事　就労移行支援　金山　名古屋　発達障害　精神障害　就職

2020年05月06日

PC（スキル）講座【ビジネスブログの書き方】について

5月に入り本格的に暖かい日差しを感じられる季節になって来ましたね。

今回はPC（スキル）講座【ビジネスブログ作成について】のご紹介です。

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ココトモカレッジでは、週４～５回程のペースで参加したい方を対象に様々な講座を開催致しております。（コロナウイルスの影響を考慮して対面式の講座は延期し、オンライン講座で開催させて頂いております。【２０２０年５月６日現在】）

就職活動に関する講座やPC（スキル）に関する講座、またSST（社会生活技能訓練）講座などが主な講座として挙げられます。

今回はその中のPC（スキル）に関する講座で、ビジネスブログ作成の講座をオンラインにて開催致しました。

ブログと言うと芸能人や著名人等が個人的な出来事や気持ちを書いて不特定多数の読者に見てもらう日記のようなものをイメージされる方が多いと思います。

ビジネスブログはそれとは少し違い対象をはっきりさせて“何をどのように伝えるのか”を戦略的に組み立て読者が得したか、為になったか、または面白かったかというようなメリットがある記事を書く必要があります。ココトモカレッジスタッフも鋭意勉強中です。

ビジネスブログの書き方には様々なテクニックがありますが特に大事なのはタイトルです。目を引くタイトルを書かなければ内容を読んでもらう事が出来ません。某有名サイトのニュース見出しも文字数が決められておりその文字数内でいかに読者を惹きつけるかが重要となってきます。

見やすいブログはレイアウトにも拘る必要があります。改行のルールを統一しながら一息で読める分量でまとめたりと伝えたい情報をキレイに見せる必要があります。

オンライン講座に参加されたご利用者様は画面共有を通じて同時にテキストを見ながら知識を深めておられました。

このように就労移行支援事業所であるココトモカレッジでは、ご利用者様が就労に必要なスキルや社会性、または知識を身に付けるための講座を順次開催致しております。

どのような講座が開催されているかも含めて一度お気軽に見学や相談をして頂ければと思います。何か気になる点がございましたらまずは遠慮なくお問い合わせ下さい。

>>在宅就労支援・オンライン講座のご案内

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▼お問い合わせ先
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2020年04月30日

【収束と終息に向けて】自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう☆

如何お過ごしでしょうか？急に暖かく感じられる日も出てきましたね。

不要不急の外出を控えているココトモカレッジスタッフです。

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4月16日（木）全国を対象にした新型コロナウイルスに関する緊急事態宣言が出てから約2週間が経過致しました。

本当に少しずつですがコロナウイルスの感染者数も減って来ているように感じ、何とか早く収束する事を願うばかりです。

ココトモカレッジ金山駅前校では全スタッフ・ご利用者様が意識を持って極力“密”を避け、換気や消毒等も徹底して行い少しでも安心してプログラムに励んで頂けるように取り組んでおります。

今は国民が我慢の時期なのでご自宅で過ごされる方も多いと思いますが、外出を控えてテレビを見ていれば新型コロナウイルスのニュースばかりで気が滅入ってしまう時もありますよね。

特に今の時期はそれぞれ出来る範囲でストレス発散方法を見つけていかなければなりません。因みにスタッフは大声で歌う事がストレス発散だったのでカラオケに行けなくて辛いですが今だけは我慢です。（笑）

以前ストレスコントロールの講座時にご利用者様同士でストレス発散方法を発表し共有致しました。アウトドアの発散方法もありましたがインドアで出来るものも多々ありました。

録っておいたドラマや映画を見たり、家内で出来る軽い運動をしてみたり、この機会に資格の勉強をしてみたり等、それぞれ自分に合ったストレス発散方法を発表して頂きました。

外出は極力控えなければいけませんが買い物に行く必要はあります。先日スタッフが買い物の道中道端にお花が咲き始めている事に気付き、それを眺めながら歩くだけで気持ち良く少しストレスが軽減されました。

人それぞれストレス発散方法や軽減方法は違います。出来るだけストレスを溜め込まないように何とかこの時期を乗り越えて普通の日常が戻る様にしていかなければなりませんね。

今後、コロナ禍がどのようになっていくのかはまだ誰にも分かりませんが、出来るだけ早めの終息を目指して一人一人が意識を持ち生活する事で【収束と終息】が早まると思います。

5月に入りGWに突入しますがそれぞれが意識を持って、皆様！頑張っていきましょう！！

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■在宅支援も行っております

ココトモカレッジではいろいろな理由で人混みが苦手だったり、公共交通機関での移動が難しい方、また新型コロナウイルスで通所に不安を抱えられてる方に安心して就労移行を利用いただけるよう、在宅でもオンライン講座等で学習いただけます。

1日最低2回、スタッフによる遠隔サポートを必ず行います。また、学習中の質問・相談にも都度対応しますので、安心して在宅支援をはじめていただくことができます。まずはお気軽にご相談ください。

タグ
　就労移行支援　名古屋　金山駅　ストレス　発散　消毒　コロナ　ウイルス　緊急事態宣言　ニュース

2019年12月25日

12月21日（土）デザイン講座に参加させて頂きました☆

クリスマス如何お過ごしでしょうか？？
ココトモカレッジ訓練生第1号・金山です。

三回に渡って開催されておりましたデザイン講座も大盛況のうちに終了し、デザインの基礎やワークショップでの実践的な操作を学ばせて頂きました。

座学・ワークショップ共にたくさんの笑顔が溢れていました☆

座学では、デザインと一言で言っても沢山の種類があり、また様々な仕事の形態がある等、デザインについての基礎知識を交えながら【デザインとは】について施設長にご教授頂きました。

その中でも特に賑わいを見せたのが、実際に街で見かけるお店や企業のロゴはどういった意図で、またどういう色でデザインされているのかを参加者様と一緒に考えた時間です。

毎日見かけるお店のロゴやデザインも意外とはっきり思い出せないもので、色の視点から考えてみた際も、この色を使ったお店や企業は何だったかな？と参加者様とスタッフが一緒になって“あーそういうのがあったね(笑)”と意見を出し合い、笑顔溢れる中で楽しく進行されていました。

後半のワークショップでも、実際にPCを使って一つの作品を完成させながらデザインソフトの基礎的な操作方法を学びました。それぞれの参加者様が個性を発揮して楽しみながら作品制作に没頭されていました。

最終的に自分の作った作品をプリントアウトし、成果物として手元に渡った際は達成感も相まって私を含め参加者様が楽しみながら学ぶ事が出来た大変満足のいくデザイン講座となりました。

今後もこのようなワークショップ（体験型セミナー）等を定期的に開催される予定ですので、興味がございましたら是非、まずは【見て触れて体験して】自分に合うかどうかを決めてみるのも先に進む一つの方法であるような気がします。

何か気になる点、ご相談がございましたら遠慮なくお問い合わせして聞いてみる事をおすすめします。ここはアットホームな事業所ですよ。

それでは素敵なクリスマスをお過ごしください☆

タグ
　セミナー　デザイン　プロ　講座　初心者

2019年11月20日

冬の個別相談会開催

こんにちは。
ココトモカレッジ金山駅前校の松島です。
いよいよ12月が近づいてきて朝晩寒くなってきましたね！

さて、ココトモカレッジ金山駅前校では
冬の無料個別相談会を開催しております。

・どこに何を相談していいかわからない
・人間関係がうまくいかなくて仕事を辞めた
・もういちど働きたいけど自信がない・・
・学校を卒業してすぐ働くのは不安・・
・働く上で体調面に自信がない・・

等の相談事にカレッジスタッフがお応えします！
>>詳しくはこちらの個別相談ページをご覧ください

お問い合わせおまちしております。

▼お問い合わせ先
ココトモカレッジ金山駅前校
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