2022年01月06日

リラックスについて【ライフスキル講座】

リラックスについて【ライフスキル講座】 明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始は年賀状作成や大掃除、新年のご挨拶や初詣、初売りに行ってたらあっという間に時間が過ぎてしまいましたね。
大晦日は「あつまれ!どうぶつの森」のカウントダウンに参加し、地味~に年を越したココトモカレッジスタッフです。
みなさま年末年始はどのように過ごされましたか?訓練生からはまだまだ休みたいよという方、休みが長すぎるとだれるので早く通常モードに切り替えたい!なんて声もありました。

さて就労移行支援ココトモカレッジでは新年最初のスキルアップ講座「リラックスについて」を行いました。まずは一日の中でどんな時にリラックスしているかをテーマに訓練生同士でディスカッション。

他にも
・最近仕事が忙しかったり、つきあいで外出が多かったりで、疲労が溜まって体がつらい…
・最近いろいろうまくいかなくて落ち込んでいる。気持ちを切り替えたい…
・理由はわからないが気持ちがそわそわしている。気持ちを落ち着けたい…
というお題で意見交換を行いました。

お風呂や温かい飲み物、ホットアイマスクなど温活を取り入れる方や趣味の音楽や動画鑑賞、アロマやドライブで切り替える方、また呼吸法やバタフライ・ハグ(タッピング)、ウォーキングなど具体的なルーティーンを共有したりとても参考になる意見がたくさんでました。

筋肉や血液、肌、自律神経など、さまざまな部分に影響を与える「リラックス」は、私たちが健やかに生活をするうえで非常に大切な要素です。
健康面・こころ・仕事面でも様々なメリットがありますのでぜひ参考にしてみたいですね。

このようにココトモカレッジでは日常生活で取り入れられるリフレッシュ方法やお仕事で求められるスキル、メールやメモ取り、電話対応のビジネススキルをはじめコミュニケーション、報連相など社会で必要とされる講座や環境を実践形式で提供しております。
ご興味のある方は体験で講座やグループワークへの参加・見学もできますので、お気軽にご相談くださいね。
 

お悩みごとは一人で抱え込まず、まずは話してみることからはじめてみませんか?
皆様からのご相談・お問い合わせお待ちしております。

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▼個別相談・お問い合わせ先

ココトモカレッジ金山駅前校
〒460-0022
名古屋市中区金山一丁目9番19号 ミズノビル7F
TEL:052-684-8666
URL: https://www.cocotomo-college.com/formmail/


2022年01月06日

1月開所日のお知らせ

日頃より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。

1月開所日のお知らせをさせていただきます。

1(土)~3(月)・8(土)・15(土)・22(土)をお休み、それ以外は日曜日を除き通常どおり開所させていただきます。

お電話でのお問い合わせも8(土)・15(土)・22(土)のみお休みとさせていただきます。(日曜日を含む)
メール・ホームページからのお問い合わせは随時お受けしておりますのでよろしくお願い致します。

お問い合わせはこちら
 


2021年12月20日

知っているようでわかりづらい、福利厚生とは?【就活講座】

知っているようでわかりづらい、福利厚生とは?【就活講座】 今年も残すところ2週間を切りましたね。初雪で寒さも一層増してきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

さて就労移行支援ココトモカレッジでは就活講座として就職活動に関する様々な講座を開催しております。
先日は「意外と知らない?福利厚生について」というテーマで行いました。

給与や賞与以外に提供される報酬で法律で決められている補助「法定福利厚生」と法律で特に決められていない「法定外福利厚生」について学びました。

求職活動を始めると雇用保険、健康保険や社会保険、交通費や家賃補助、
健康診断などのワードをみて「これってどういうものですか?」という質問が多くあります。
訓練生からはお金や保険に関することってまとめて学ぶ機会が少ないため、福利厚生の基本的な部分を知り、疑問の解消・企業選定の参考につながったという声をいただきました。

就活講座ではキャリアプランニングを始め、自己PRの書き方や志望動機の作り方、面接の想定問答や面接練習など自己理解から一人ひとりの強みを知ることでステップアップを実感しながら取り組まれております。
ご興味のある方は体験で講座やグループワークへの参加もできますので、お気軽にご相談くださいね。
 

お悩みごとは一人で抱え込まず、まずは話してみることからはじめてみませんか?
皆様からのご相談・お問い合わせお待ちしております。

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2021年12月02日

希望や条件の整理をしよう【就活講座】

希望や条件の整理をしよう【就活講座】 こんにちは。冬の寒さが一層厳しくなって布団から出たくない、でも携帯をベッドから離れた場所に置いてなんとか起きているココトモカレッジスタッフです。

さて就労移行支援ココトモカレッジでは就活講座として就職活動に関する様々な講座を開催しております。
先日は「希望や条件を整理してみよう」というテーマで行いました。

そろそろ就活を始めようとしている人も、まだまだ求人情報を見ても今ひとつイメージがわかない、求人が多すぎてどう絞っていけばいいかわからないという方にオススメなのが自身の希望をつくるという作業です。
就職条件をひとつひとつ、自分自身を振り返りながら条件をリストアップする作業を行いました。

希望や条件の整理をしよう【就活講座】
就労経験のある方やそうでない方、具体的な条件まで出せるかたもいればまだ漠然としている、だけど自分の得意ややってみたいことは明確にあるなど、
それぞれの価値観や考え方を共有し、訓練生同士で意見交換することで講座に参加する前よりもイメージが湧いたという声が多くでました。

就活講座ではキャリアプランニングを始め、自己PRの書き方や志望動機の作り方、面接の想定問答や面接練習など自己理解から一人ひとりの強みを知ることでステップアップを実感しながら取り組まれております。
ご興味のある方は体験で講座やグループワークへの参加もできますので、お気軽にご相談くださいね。
 

お悩みごとは一人で抱え込まず、まずは話してみることからはじめてみませんか?
皆様からのご相談・お問い合わせお待ちしております。

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2021年11月27日

11月で晴れて卒業を迎えられたご利用者様の声をいただきました☆【卒業ブログ】

11月で晴れて卒業を迎えられたご利用者様の声をいただきました☆【卒業ブログ】

11月も終わりに近づき一気に冬の足音が聞こえてきましたね。この時期に着る服が難しいので、コートが必要になるまではなんとかマフラーで乗り切りたいなと思うココトモカレッジスタッフです。皆様如何お過ごしでしょうか?

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今回はココトモカレッジ金山駅前校に通いながら就労へと繋げられたご利用者様を紹介させていただきます。明るく積極的に頑張って来られたご利用者様の声を聞いて就労移行支援事業所を探されている方は参考にしてみては如何でしょうか?


◇就労移行支援(ココトモカレッジ金山駅前校)を利用されてからどのくらい経ちますか?

1年11ヶ月です。
 

◇ココトモカレッジに入所していただいたきっかけと最終的に選ぶ決め手となった理由を教えていただけますか?

離職後、体調が安定せず自宅療養をしていましたが、なかなか改善しない中、治療の一環として就労移行支援事業所に通うことを医師から勧められ、病院のソーシャルワーカーからココトモカレッジを紹介していただき入所しました。


◇入所する前に不安だったことは何ですか?その後、通所してみて良かったと思えること、また自分自身が入所前と変わったと思う部分はありますか?

体調面の問題できちんと通所できるかが不安でした。最初の半年ぐらいは月の半分ぐらいしか出席することができませんでしたが、徐々に体調も安定してきて1年が経過したぐらいでやっと毎日通うことができるまで健康状態が改善しました。体調が回復するに従い自信も回復し、自分に自信を持つことができるようになることで、他人に対し寛容になることができるようになりました。
 

◇ココトモカレッジに通って今まで自分で取り組んだプログラムは何ですか?

就職活動時に具体的なスキルをアピールできるようにMOS(Word、Excel)を取得しました。将来、自分でビジネスを行う時のために、HP制作のノウハウをJimdoを活用し学習しました。

また離職してからブランクが長く、人と関わる機会が減少していたので、SSTやEnjoy thinking(土曜日に開催される少人数のコミュニケーションゲーム)に参加しコミュニケーション能力の向上に努めました。カードゲームや謎解き脱出ゲームなどいろいろ体験する中で考えながら楽しんでコミュニケーションを取れたのでリフレッシュにもなりましたね。
 

◇就労に向けて取り入れていた生活習慣はありますか?

決まった時間に寝起きをし、規則正しい生活をおくりました。
あとは週3~4日、5kmのジョギングを継続していますね。(何回か中断はありましたが。。。)


◇企業を探す際に気を付けていた事や就職活動の心構え、また面接の際に気を付けた事はありますか?

前職で身に付けたスキルや自分になにが出来るかを洗い出し、自分の強みを具体的事例を用いながら明確化しました。面接ではその強みを伝えるとともに、健康状態において現在不安はなく十分に就労可能であることを強く伝えました。
 

◇最後に今後の目標を教えてください。

まずは今回就職する企業で3年間就労し、十分就労に耐えうる健康状態まで回復したと自信が持てた時、中長期目標(夢)に向けて次のステップへ進みたいです。
 

ご協力ありがとうございました!!

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無事に就職が決まって卒業を迎えられた訓練生の卒業ブログでした。本当におめでとうございます☆前職からのブランクを考え、最初は通所も大変だったと思いますが、少しずつ焦らずスモールステップで徐々に回復され働ける体力が戻ってきました。本当に素晴らしいですね。働き始めてからもランニングやご自身に合った工夫で健康状態に自信をもって夢に向かってすすんでいただきたいと思います。


このように就労移行支援事業所であるココトモカレッジでは就労を目指して頑張っているご利用者様のサポートをしながら日々社会への耐性作りを目指してコミュニケーション能力やPCスキル等、様々なプログラムに取り組んでいます。

支援内容、またプログラムについて詳しく知りたい方は一度お気軽に見学や相談をしていただければと思います。何か気になる点がございましたらまずは遠慮なくお問い合わせ下さい。お待ちしております!




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